Внешний привлекательный вид людей с экрана помогает занимать высокие позиции, ведь от этого напрямую зависит их карьера, рейтинги и заработок. Благодаря голливудской диете известные люди долгие годы держат свою фигуру в отличной форме. Можно перечислить множество звезд, которые пользуются голливудской диетой, подтверждая этим ее эффект и положительные результаты: Кэтрин Зета-Джонс, Николь Кидман, Рене Зельвегер и многие другие.
Содержание статьи
Суть голливудской диеты
Данный рацион построен на том, чтобы уменьшить количество применения углеводов и жировых компонентов, поэтому в дни диеты необходимо использовать изделия с очень высокой вместимостью белка и растительных компонентов. Можно заметить, что все продукты, которые присутствуют в этой диете, приемлемы в употреблении именно жителей Америки. Однако сегодня они легко заменяются. Как и все остальные рационы, голливудский, требует поддержки большим количеством воды – 1,5 литры в сутки, также сюда входит зеленый чай или же обычная питьевая вода.
Голливудская диета рассчитана на 14 дней. Она считается весьма жесткой, ведь из этого рациона необходимо исключить завтрак. В основных рекомендациях, касающихся данного режима, идет о том, что нужно полностью исключить сахар, мучное, хлеб, булочки, овощи и фрукты, которые имеют в своем составе крахмал. Также недопустимым есть принятие алкогольных напитков. Любой из продуктов, который используется в рационе, должен быть приготовлен на пару. Будьте готовы к тому, что лишняя жидкость уйдет с организма весьма быстро, поэтому произойдет стремительная потеря веса. Собственно из-за этого специалисты не советуют придерживаться голливудской диеты дольше 14 дней, чтобы не навредить своему здоровью.
Меню голливудской диеты
С самого начала голливудская диета была направлена на изысканный, быстрый и вкусный способ похудения. В меню входило употребление устриц, ананасов и разных экзотических компонентов. По мере популяризации меню данной диеты существенно изменилось, что нисколько не сказалось на результатах похудения. К основным компонентам голливудской диеты входят:
- яйца;
- апельсины;
- свежие овощи;
- грейпфруты;
- обезжиренный творог;
- диетическая птица;
- морепродукты и рыба.
Результаты голливудской диеты
Сам результат диеты обусловлен от начального веса человека, и его желанием похудеть. В среднем этот вес может складывать 7 кг, у более целеустремленных людей доходит даже до 10 кг. Не забывайте, что после очистки большого количества жидкости, ваш организм избавится от токсинов, значительно улучшится обмен веществ, то есть будет проведена полная очистка, которая весьма полезна.
Основные достоинства голливудской диеты
Главным преимуществом данного рациона является то, что за короткий промежуток времени можно быстро похудеть, исключив из общего рациона соль, вредные продукты и алкогольные напитки.
Минусы голливудской диеты
В основном – это несбалансированность рациона, из-за чего происходит отсутствие важных витаминов и минералов. Все 14 дней обусловлены ограничением соли в организме, поэтому осуществляется весьма быстрая потеря жидкости. Глядя на меню, можно увидеть, что в прием пищи в период голливудской диеты необходимо включить большое количество яиц, это подталкивает проверить ступень холестерина в крови, иначе будут плохие последствия. Еще одним минусом является частая замена кофе зеленым чаем и наоборот, именно эта причина приводит к частой и резкой перемене артериальной гипертонии, что может вызвать головокружение, тошноту, раздражительность. Потому сразу же необходимо обратиться на консультацию к врачу. Последним недостатком есть отсутствие нужной нормы углеводов, что приводит только к слабости и вялости.
Выходя из вышесказанного, можно с уверенностью утверждать, что голливудская диета – хороший шанс подлечить организм, сбросить лишний вес, а также проверить свою силу воли и устойчивость. Она противопоказана пожилым людям, и тем, кто малоподвижен, ведь есть большой риск образования тромбов. Каждый из нас самостоятельно выбирает свой образ жизни, если же вы уверенны в отсутствии каких-либо противопоказаний и смело решили для себя пройти этот нелегкий путь, то можете только гордиться собой. Большинство положительных отзывов не вызывает сомнений в высокой эффективности голливудской диеты!
