Диета Маргариты Королёвой является одной из последних новинок эффективного похудения среди девушек и женщин разных возрастных категорий. Благодаря положительным отзывам известных звезд, она стала популярной и весьма востребованной.
Такая диета помогает спокойно переносить чувство голода и психологическое напряжение. Для более эффективного конечного результата, продукты, в период моно диеты, нужно распределять так, чтобы организм человека не испытывал стресс от недостачи каких-либо витамином, минералов и углеводов.
Содержание статьи
Философия девятидневного питания Маргариты Королёвой
На сегодня Маргарита Королёва является одной из наиболее известных диетологов. В основу её методики входит дробное питание с преобладанием в меню здоровых продуктов питания, где играют большую роль разгрузочная неделя и монодиета. Своей методике она посвятила более 20 лет. На своем опыте диетолог убеждает, что действительно данная диета эффективна, а также приносит положительные результаты.
Благодаря данному способу похудения, Маргарите Королёвой удалось избавиться от 30 лишних килограммов. Её книга «Легкий путь к стройности» сегодня пользуется большой популярностью, читатели верят диетологу и готовы пройти все испытания, чтобы иметь такую же фигуру.
Для Маргариты Королёвой это не просто бизнес, а смысл жизни, где она хочет поделиться своим опытом со многими девушками и женщинами, склонными набирать лишние килограммы.
Некоторые считают, что звездная диета очень трудна и дорогостоящая, однако Маргарита Королёва доказала, что это совсем не так и здесь все намного проще.
9 дневная диета Маргариты Королевой имеет разумные принципы, которые не так тяжело придерживаться и финансово это вполне выгодный вариант. Такой рацион направлен на одновременное очищение организма и избавление его от лишних килограммов.
Маргарита Королёва включает в свои правила девятидневный план похудения, который основан на принципах монодиеты. Она предлагает три дня подряд питаться каким-либо одним продуктом. В этот период происходит чередование углеводного и белкового меню с богатой растительной клетчаткой. Первые три дня – рисовые, следующие – куриные, завершающие дни – овощные.
В обязательном порядке к моно диете необходимо тщательно подготовиться. Не лишним будет за два дня до самого начала значительно уменьшить объемы пищи. Выходить из данного режима также необходимо осторожно и постепенно, иначе все, что вы делали, будет зря. Если же в эту неделю строгой системы вы еще хотите подлечить желудочно-кишечный тракт, то в первый и последние дни необходимо есть овсяную кашу, сваренную на воде, без соли, сахара и масла.
Советы диетолога о методе похудения
Основные правила и принципы соблюдения диеты Маргариты Королёвой:
- необходимо создать дневник и подробно записывать, что собираетесь есть;
- 4-5 приемов пищи в день;
- блюда необходимо варить, запекать и готовить на пару;
- в первой половине дня разрешается 100 г хлеба;
- необходимо выпивать не менее 2 литров воды;
- каши варить на воде;
- мясо 1-2 раза в неделю;
- после 19:00 запрещается принимать пищу;
- еда должна быть красивой, чтобы её хотелось есть;
- необходимо получать удовольствие от здорового образа жизни.
Кефирная моно диета также пользуется большой популярностью, ведь она одновременно проста и её применение может позволить себе каждая девушка, которая мечтает избавиться от лишнего веса. Диета Маргариты Королевой направлена на то, чтобы человек за сутки употреблял небольшое количество продуктов, порции которых будут рассчитан на 6 приемов.
Главный компонент кефирной диеты – кефир, который сегодня всем доступен. Такой рацион правильного питания специалисты советует проводить примерно один раз в несколько месяцев. Начальный этап диеты должен быть осторожным, как и её окончание.
