Кефирная диета Ларисы Долиной, основы и меню

Ни для кого не секрет, что фигура Ларисы Долиной заставляет восхищаться многих женщин, ведь каждая в таких годах мечтает иметь красивые формы. Природа великодушно одарила эту певицу красивой фигурой, в свою очередь Долина ее хорошо поддерживает и правильно ухаживает за собой. Известно, что стройной она стала совсем недавно, до этого ее масса тела была пышной. Положительным моментом есть то, что певица не таит ничего в секрете и делится диетой со всеми своими поклонницами. Если следовать всем шагам данного рациона, то есть возможность за неделю сбрасывать до 7 килограмм. Вот уже на протяжении нескольких лет диета Ларисы Долиной позволяет сохранять певице формы идеальными и красивыми.

Основа диеты Ларисы Долиной

Лариса Долина одна из тех, кто доказала, что есть возможность весьма быстро похудеть и удерживать нормальный вес в дальнейшем. Ее диету еще называют кефирной, которая является весьма простой и ее применение может позволить себе каждая, желающая сбросить лишние килограммы, женщина. Правильный режим питания певицы рассчитан на то, чтобы за день человек съедал маленькое количество продуктов, где порции будут разделены на 6 частей.

Основным ингредиентом диеты певицы является кефир, который сегодня всем доступен. Единственное, что необходимо помнить, что все зависит от крепости и накопления углекислоты, то есть чем он крепче, тем быстрее вырабатываются пищеварительные соки в желудке и кишечнике, а также действие очищения намного стремительней. При приеме кефира организм человека в целом полностью очищается. Если же вы настроены на быстрое похудение и восстановление кишечника, то вам нужен крепкий кефир.

Меню диеты

В склад продуктов, которые разрешаются употреблять в течение 7 дней входят:

• кефир;
• отваренная или печеная картошка;
• нежирный творог;
• фрукты;
• белое куриное мясо.

Диета Ларисы Долиной рассчитана на семидневное применение, ее еще называют «быстрой диетой». Благодаря этому можно скинуть до 7 кг в неделю. Осуществление приема пищи проходит строго до 18.00. Жирность кефира должна быть 1-1,5%, а все остальные продукты необходимо принимать без соли и сахара. При этом человек будет полон энергии, а самочувствие будет намного лучше, чем при приеме вредной пищи.

Когда заканчивается 7 дней строгого режима, вы можете приступить к обычному питанию, только в сдерживании от употребления сладкого, мучного и жирного. Это только закрепит положительные результаты диеты и поможет желудку быть здоровым. Данный рацион правильного питания певица советует осуществлять примерно один раз в два месяца. Он проводится с перечислением точных продуктов и количества, которых нужно точно придерживаться и ничего не менять. Начало диеты должно быть осторожным, как и её окончание.

Основные нормы соблюдения диеты

Перед тем, как решиться на диету Ларисы Долиной необходимо быть готовым к тому, что нужно придерживаться основных норм:

1. Кушать необходимо по определенным часам;
2. Две недели меню неизменное;
3. В обязательном порядке перед данным рационом нужно сделать разгрузочный день;
4. Перед едой необходимо выпивать по 50 мл травяной настойки.

В свое время многих девушек эта диета привела к большому восторгу. Хотя все и думали, что Долина сделала пластическую операцию, но своим рецептом похудения она доказала правдивость. Именно потому, тот, кто проверил на себе эту диету, поверил певице.
Начинайте постепенно работать над собой и добьетесь больших результатов. Данный рацион переносится организмом человека весьма легко. Но диетой не стоит увлекаться, необходимо чередовать с нормальным режимом, иначе проблем со здоровьем не избежать. Диета Ларисы Долиной способствует улучшению здоровья, не испытывая чувства голода, усталости и раздраженности.