Как добиться сохранения формы груди, при снижении общего веса

Стремление женщины к красивым формам, является абсолютно естественным, но для многих проблемой становится то, как добиться сохранения формы груди, при снижении общего веса. К сожалению, при соблюдении диет именно грудь первой теряет свои объёмы и былую привлекательность для противоположного пола.

Грудь, по своей сути является жировой прослойкой, внутри которой находится молочная железа и поэтому при уменьшении слоя жира, размер груди тоже тает и соответственно меняется сама форма. Если подумать, то становиться понятно, что обладательнице скромного телосложения, грудь пятого размера совершенно не нужна. Но как же быть с эффектом «пустого мешка» или проще говоря отвисанием груди.

Меры по спасению

Ни для кого не секрет, что профилактика подчас бывает намного эффективнее лечения. Поэтому, для сохранения приятного вида женского достоинства, следует начинать принимать меры с первого дня диеты.

Итак, что можно сделать:

1. Применять косметические средства для кожи, помогающие сохранению упругости;
2. Регулярно выполнять упражнения для грудных мышц;
3. Правильно подобрать бюстгальтер.

Косметические средства

На выбор, прекрасной половине человечества, представлен большой ассортимент средств по уходу – это питательные кремы для кожи груди, маски и обертывания. Допускается использование молочка или лосьона для тела, главное, чтобы в их составе были витамины А и Е, а также коллаген. Для любительниц же народных средств, отлично подойдёт сок огурца или капусты.

Наносить косметику нужно каждый день не только на саму грудь, но ещё и на зону декольте. Движения при нанесении должны быть лёгкие, слегка похлопывающие. Важно в этот момент не допускать растягивания кожи.

Укрепляем изнутри

Для сохранения формы груди при снижении веса, следует укреплять грудные мышцы. Наиболее оптимальными вариантами для этой цели являются плавание и отжимания. Начинающим спортсменкам подойдут отжимания от стены, далее можно усложнять, выполняя упражнения от стола или дивана. И когда этот процесс станет достаточно легким, следует приступить к отжиманиям от пола.

Необходимая поддержка

Грамотный подход к выбору нижнего белья, составляет 50% успеха. Бюстгальтер служит не только для того, чтобы прикрывать грудь, но и для снятия части нагрузки с кожи груди и поддержки грудных мышц.

Идеальным выбором является бельё изготовленное из натуральных материалов. Нельзя покупать тесный бюстгальтер, так как при постоянном сдавливании происходит затруднение кровообращения и соответственно поступление питательных веществ к молочной железе уменьшается. В такой ситуации увеличивается риск возникновения грудной опухоли, а так же различных заболеваний.

Для занятий спортом необходим специальный бюстгальтер с достаточно широкими лямками, больше напоминающий своим внешним видом топ. Такая вещь обеспечит необходимую поддержку при постоянных толчках, что поможет предотвратить растяжение и разрывы на коже.

Дополнительные меры

Для того, чтобы грудь во время диеты, сохранила идеальную форму, следует отказаться от алкогольных напитков и бросить курить. Сам по себе процесс похудения создаёт для организма стрессовую ситуацию, поэтому в данном случае, его нужно поддержать, а не ослаблять ещё больше.

Не лишним станет употребление различных пищевых добавок, содержащих витамин Е. Отличными помощниками по спасению женского очарования, являются рыбий жир и пивные дрожжи, которые можно приобрести в аптеке.

Важно помнить, что наиболее эффективным является именно комплексный подход. Если не лениться и ухаживать за собой каждый день, то результаты станут заметны достаточно быстро.