Детокс — лженаука или омоложение?

Канун весны – время, когда все способы как омолодить, оздоровить и сделать более привлекательным свое тело становятся особенно актуальными. Детокс – одна из самых популярных методик из списка таких идей. Популярных, и, к сожалению – опасных и бесполезных.

Детокс – что предлагают приверженцы метода?

Для начала, следует рассмотреть гипотезу, которую выдвигают сторонники метода детокса: с пищей, водой, воздухом, косметикой в наш организм попадают яды, которые остаются там, провоцируя отравления, угнетая иммунитет, запуская механизм преждевременного старения. Для того чтобы справиться с этой бедой, детокс предлагает очистить организм, вывести из него все яды.

Провести детокс несложно. Требуется:

• строгая диета – рацион человека на несколько дней, а порой и недель, составляет вода, зелень и свежевыжатые соки;
• в свободное от завтраков, обедов и ужинов время предлагается делать клизмы или ванны, которые через поры вытянут из организма все яды.

По уверениям создателей методики, после такого курса человек станет красивым, стройным, бодрым, избавится от аллергии и хронических болезней, а вовсе не окажется в больничной палате, как подсказывают робкие доводы разума скептиков.

Развенчивание мифов

Как и любая псевдонаучная идея, на первый взгляд, она выглядит логичной. И для того чтобы развенчать миф о пользе, или по меньшей мере безопасности такой «генеральной уборки в организме», необходимо обратить внимание на научные факты.

Всё, что окружает нас – это токсины, вопрос заключается лишь в их концентрации в конкретном веществе. Невероятно, но и чистая родниковая вода довольно токсична, если выпить сразу 10 литров. И любые растения имеют в своем составе токсины, даже самые полезные и целебные, они необходимы им как мера защиты от уничтожения, то есть, от поедания нами и другими любителями полезных растений.

В процессе эволюции организм научился бороться  с умеренной дозой поступающих токсинов – тысячи лет с этим успешно справляются печень и почки. Таким образом, опция «детокс» уже встроена в наш организм. Проблема возникает лишь в том случае, если эти органы больны. Но и тогда человек может решить ее, сознательно ограничивая употребления потенциальных ядов. Так, человек с больной печенью откажется от алкоголя, человек с больными почками – от банки соленых огурцов.

Таким образом, здоровый организм не нуждается в детоксикации!

И методы, которые предлагают сторонники детокса, являются не только ненужными и бесполезными предприятиями, но и болезненными и чреватыми развитием различных патологий. Для того чтобы развенчать популярные методы детокса, нужно рассмотреть их подробнее.

Клизменный детокс

Широкое распространение имеет колоноскопия, или клизма, например, кофейным раствором. Основная цель процедуры – вывести скопившиеся в кишечнике массы естественным путем. Но разве не этим занят кишечник без постороннего вмешательства и помощи в виде шланга с кофе?
А учитывая тот факт, что частые промывания клизмами приводят к удалению полезных бактерий, а впоследствии к снижению иммунитета – такая процедура попросту вредна.

Кроме кофейного раствора, используются:

• лимонный сок;
• сода;
• отвары трав;
• урина, и многое другое.

Ножные ванны – эффект фокусника

Ножные ванны со специальным раствором – не менее популярная процедура, которая обещает вывести токсины через кожу ног. В качестве доказательства работы метода используется прием постепенного затемнения воды после того, как челок опускает в нее ноги. Но на самом деле изменение цвета происходит из-за окисления химических веществ в составе раствора. Вода может стать темной или мутной, даже если вы не опустите в нее ступни.

Вообще, трюк с изменением цвета – один из самых популярных в лженауке. На самом деле, он не доказывает ровным счетом ничего, кроме того, что вещества окисляются под воздействием определенных факторов (температуры, кислорода, других химических веществ).

Например, разрезанное яблоко через пару минут начинает темнеть. Означает ли это, что яблоко очищает окружающий воздух от токсинов? Даже на самый невежественный взгляд – нет.

Промывание водой изнутри

Но если клизма не является особо любимой большинством из-за сложности процедуры и неприятных ощущений, а трюки подобные приему с ножными ваннами скорее бесполезны, чем вредны, то очищение водой – действительно опасная затея.

Выпивая большое количество жидкости, человек, прежде всего, вызывает гипонатриемию – уменьшения уровня натрия в организме ниже необходимой отметки. Судороги, бред, нарушение функций мозга – лишь малая часть проблем, с которыми придется столкнуться человеку, решившему «промыть себя изнутри» в прямом смысле слова. Большое количество жидкости не вымывает из организма токсины!

Конечно, сначала организм подстроится под питьевой режим – человек просто будет часто ходить в туалет, но возможности организма не безграничны.

Иногда простую воду рекомендуют заменить травяными чаями, сборами, настойками. Не стоит думать, что это менее опасно, чем лекарственные препараты. Все растения в той или иной степени являются наркотиками, и, употребляя их в большом количестве, сложно гарантировать положительный результат такой «питьевой диеты».

Итак, важно знать, что понятия «детокс» в официальной медицине не существует! А, следовательно, не может быть ни полезным, ни эффективным, ни безопасным. Но мир альтернативной медицины зачастую довольствуется не научными фактами, а маркетинговыми лозунгами. Которые, как ни печально, зачастую работают.

Единственный способ встретить весну в хорошей форме – правильно и сбалансировано питаться, умеренно двигаться, проходить профилактические осмотры у врача и всегда сохранять хорошее настроение.