Лимфатический массаж дома — техники и схемы

Красота женского тела зависит от изящности силуэта, а силуэт – от количества сил и времени, которые мы в него вкладываем. Регулярные физические нагрузки позволяют мышцам оставаться в тонусе, создавая каркас красивого гибкого тела, косметические кремы делают кожу мягкой и эластичной.

Но зачастую бывает, что этих стараний недостаточно для того, чтобы красоты тела была идеальной. А причиной тому является игнорирование прослойки лимфы, которая расположена между кожей и мышечным слоем. Нередко самые злые враги красоты женской фигуры – целлюлит и отечность, портят внешний вид именно за счет застоя лимфы.

Процедуры в салонах красоты: аппаратный лимфодренаж, прессотерапия, LPG, гальванизация, электроионофрез, микротоки, крайне действенны. Но, к сожалению, для того, чтобы выполнить полный курс салонного лимфатического массажа, требуется опустошить кошелек на немалое количество купюр.

Выход из ситуации есть, причем  высокая эффективность результата будет прямо противоположна затраченным средствам. Все, что требуется для самостоятельного преображения – это массажная щетка из натуральной щетины, купить которую можно в косметическом магазине.

Массаж тела

Лимфатический массаж нужно делать, опираясь на ряд правил:

• нажим щетки не должен царапать кожу, но должен оставлять легкое покраснение;
• щетина должна двигаться по ногам по направлению снизу вверх, от кончиков кистей – к плечам и груди;
• выполняться массаж должен ежедневно, желательно дважды: утром и вечером, перед принятием душа;
• массаж делается щеткой на сухое тело.

Первые результаты будут заметны уже через один месяц регулярных процедур. Разгладится кожа на бедрах, подтянется силуэт, а сама кожа станет более упругой за счет нормализации кровотока под воздействием щетки.

Щеткой можно массировать и голову, завершая процедуру, что не только ускорит рост волос, но и улучшит настроение из-за воздействия на рецепторы выработки медиаторов удовольствия.

Сразу после завершения массажа можно переходить в душ, выполнять обычные гигиенические процедуры, а после тщательно смазать кожу любым увлажняющим кремом.

Массаж лица

Застой лимфы негативно влияет не только на силуэт фигуры, но и на внешний вид лица. То, что большинством женщин воспринимается как пухлые щеки и второй подбородок, может быть обычным скоплением лишней лимфатической жидкости, которую можно убрать при помощи массажа.

Техника массажа лица несколько отличается от массажа тела. Во-первых, его нельзя выполнять сухой щеткой, как в случае с телом. Кожа на лице более тонкая и чувствительная, поэтому вместо подтянутого лица с четкими контурами наутро в зеркале можно увидеть сухость и раздражение.

Во-вторых, щетка для лица тоже должна быть другой. Можно использовать специальные щеточки для чистки пор кожи или даже обычную зубную щетку средней степени мягкости.

Массаж выполняется по следующей технологии:

• производится демакияж;
• на лицо наносится пенка с увлажняющими свойствами:
• щеточкой мягко массируется лицо сверху вниз – ото лба к вискам, от зоны под глазами – к ушам, от подбородка – к мочкам ушей, от мочек ушей – вниз по шее;
• обработав каждую половину лица не менее 3 раз, пенку нужно смыть проточной водой;
• на лицо нужно нанести крем по массажным линиям.

Щеточку нужно тщательно вымыть с мылом и оставить высыхать в вертикальном положении.

Конечно, у этого массажа есть противопоказания: воспалительные процессы на коже, онкология, беременность, любые патологии в острой стадии. Но и при отсутствии препятствующих факторов нужно делать массаж осторожно, внимательно подбирая технику исполнения и степень нажима на кожу.