Во время войны британцы, создавшие прибор для ночного видения и желавшие скрыть от противника наличие такого «ноу-хау», распространили информацию о том, что зрение британских солдат чрезвычайно высокое благодаря тому, что их кормят морковью в больших количествах.

Разумеется, такая военная хитрость была разоблачена через некоторое время, но стереотипы о том, что морковь повышает зрение, остались. Впрочем, не меньше стереотипов касается и других полезных веществ, тем более – витаминов, которые производят крупные фармацевтические компании.

Так ли нужны нам витамины — аптечные упаковки с капсулами, драже и таблетками, как уверяет реклама и производители? Для того чтобы разобраться в этом вопросе, нужно рассмотреть три самых распространенных мифа о витаминах.

Миф 1 «Витамины нам не нужны, всё необходимое уже есть в продуктах питания»

Витамины нам не нужны

Приверженцы этого постулата отказываются приобретать в аптеках витамины, уверяя, что сбалансированное и правильное питание и без того обеспечивает их организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, минералами.

Вполне возможно, что они правы – ответ на этот вопрос не знает никто. В мире не существует ни одного научно доказанного факта того, имеют ли продукты питания все необходимые для нас витамины, или нам нужно получать их у фармацевтов.

Миф 2 « Витамины из аптеки необходимы каждому, они позволяют поддерживать и укреплять здоровье»

В этом случае ситуация такая же, как и недоказанностью насыщенности витаминами рациона. Никаких исследований, говорящих о том, что принятые в таблетированной форме витамины будут усвоены, не проводилось никогда.

Существует только один факт, который был доказан научно: витаминные препараты нужны, но только женщинам во время беременности и только двух видов:  витамин D и фолиевая кислота.

Все доводы пользе и необходимости витаминов в других случаях научно не обоснованы.

Миф 3 «Витамины – это всегда полезно»

Витамины – это всегда полезно

О том, что от витаминов может быть некая польза, говорить до того времени, пока ученые предоставят соответствующую информацию, как результат неких исследований, не имеет смысла. А вот поспорить о безусловной пользе витаминов можно уже сейчас.

Например, горячо любимые неравнодушными к своему здоровью людьми антиоксиданты в виде витаминов А,С и Е, могут быть опасными, если принимать их в большом количестве. Примечательно, что именно эти перечисленные витамины могут приниматься людьми горстями, с лаконичными объяснениями «для иммунитета» или «для зрения».

Относиться к витаминам из аптеки следует так же, как и к любому препарату, и если принимать их, не дожидаясь доводов в пользу этих действий со стороны науки, то исключительно в дозировках, указанных в инструкции по применению.

Популярным благодаря рекламе стал и минерал кальций – редкая женщина останется равнодушной перед обещанием иметь густые волосы и крепкие ногти. Как говорилось неоднократно, пользу от таблеток кальция доказать ученым еще не удалось, зато число людей, столкнувшихся с проблемой камней в почках после приема этих препаратов – огромно.

Наука стремительно идет вперед. Возможно, завтра информация о пользе и усвояемости витаминов и минералов станет известной всем, и тогда будет логичным отправиться в аптечный пункт и купить себе витамины. Но до тех пор следование доводам науки – путь к цивилизованной жизни, частью которой является доказательная медицина, а не слепое верование рекламным роликам, советам подруг или рекомендациям народных целителей.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Безусловно, витамины нужно принимать по назначению врача. Если делать это по рекламе, то нет гарантии, что не получишь обратного эффекта. Или же выбросишь деньги на ветер, ведь обычно рекламируют дорогие препараты.

  2. Я периодически провожу курс приема витаминов, выбираю Ундевит. Польза очевидна: болеть стала намного реже, улучшилось состояние волос и кожи, ногти перестали слоиться. Так что я «за» аптечные витамины!

  3. Насчет витаминов у меня, например, нет стопроцентной уверенности в их эффективности, а тем более, необходимости. Но все равно два раза в год, весной и осенью пропиваю курс Компливита или чего-то подобного. Вроде бы как на всякий случай. Кстати, нынешней весной заболела ОРВИ плюс сильнейший герпес вылез, и не спасли витамины.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here